I migliori esercizi per chi pratica il Pilates

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In questo video presentiamo una breve sequenza Pilates con alcuni dei piccoli attrezzi del Matwork Pilates (Soft ball, Magic Ring, elastico, 2 pesi 500gr) eseguendo gli esercizi sul Soulspension.

La percezione diretta dello strumento a contatto con la schiena, permette innanzitutto di percepire l’allineamento della colonna, favorendo la corretta postura. Coordinando la respirazione con il movimento dell’esercizio, al tempo stesso si riceve un massaggio efficace generato dal proprio peso e uno stimolo propriocettivo che agisce sulle fasce muscolari e il tessuto connettivo, favorendo il rilascio di tensioni, il drenaggio dei liquidi e il recupero di una migliore elasticità muscolare e mobilità articolare.

Insegnanti: Cinzia Pogliani & Claudia Pogliani – www.binario87.it

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Patrizia Gavoni, CEO Soulspensions

Maria Patrizia Gavoni

CEO Soulspension

Questi anni di ricerca, studio e pratica hanno permesso allo strumento SoulSpension ed al metodo della Sospensione Posturale di fluire attraverso me in modo naturale.

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