I migliori esercizi per chi pratica lo Yoga

In questo video presentiamo una breve sequenza Yoga eseguendo alcune Asana utilizzando come supporto il Soulspension.

L’appoggio sullo strumento nelle posizioni sedute, permette di percepire chiaramente il corretto radicamento a terra e la corretta postura della colonna, facilitando l’entrata nelle posizioni e rispettando i corretti allineamenti (bacino, anche, ischi, colonna). Nelle posizioni sdraiate (sia con il supporto posizionato sotto il sacro, sia sotto l’occipite) costituisce una valida base per rendere stabili ed equilibrate le posizioni, rendendo ampio e calmo il respiro in modo spontaneo, favorendo lo sblocco del diaframma e il coinvolgimento del plesso solare.

Insegnanti: Cinzia Pogliani & Claudia Pogliani – www.binario87.it